古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
春天又到了出游的好时节,春游有防治近视的功效,踏青视绿、登高望远、识鸟赏鸟和观放风筝的活动对视力最有益。
一、踏青视绿可恢复视力
眼睛最怕紫外线,游泳不带墨镜,或在雪地里暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。惟独原野、森林、草地的自然绿色最适宜人的视觉,春游到大自然中去踏青视绿,对视力的恢复大有好处。
二、登高远望可调节视力
只有远近视野不断地交互变换,才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野,到大自然去远望,是防止眼肌僵化的好方法。
三、观鸟赏鸟可调节视野恢复眼疲劳
观鸟赏鸟在寻觅、追溯飞鸟的过程事,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。
四、放风筝舒展身心,预防近视
专家指出,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远,放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看,这种向上看远处某一定点的游戏特征,正可促使睫状肌放松、休息。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:陈婵 )
文章关键词:
现在依靠电脑工作的人越来越多了,但是,每天长时间的坐在电脑前,最受伤的莫过于脆弱的眼睛。很多电脑族眼睛都出现不同程度的近视、模糊、干涩、……详细>>
春天来了,很多人都出现了所谓的“春困”。那么在万物复苏的春天也可以保护眼睛呢!春天的阳光温暖却不强烈,出门晒晒太阳,尤其是晒一下眼睛,即……详细>>
吸口气也能保护眼睛吗?日常生活我们可以通过哪些方法保护眼睛呢?下面介绍日常生活中保护眼睛的方法:详细>>
现代人的生活习惯会造成用眼过度,给眼睛增加了很大的压力,会导致视力模糊和其他症状。打破不良的习惯,养成好的生活习惯和护眼习惯,可以保持眼……详细>>