眼科专家魏世辉：白领如何保护自己的眼睛？

　　新华网消息：长时间端坐办公室电脑前，您是不是觉得眼睛又酸又痛？下班回家照镜子，是否发现眼睛里已经布满红血丝？2月17日，解放军总医院主任医师、教授魏世辉做客新华网，就白领如何进行眼部保健进行了详细地讲解。

    造成伤害的不是电脑，而是长时间不眨眼

    魏世辉介绍，上世纪90年代美国的一项大型调查显示，不是屏幕的射线导致眼睛受损，而是专注看屏幕的时候，单位时间内眨眼少了，引起的泪膜质量变化导致眼睛受损。

    “泪膜具有非常重要的生理意义。”魏世辉说。据他介绍，泪膜有三层，中间是水，外面是油脂，里面是黏液。如果油脂和黏液的比例好，泪膜持续时间就长，保护眼睛的时间就长。

    而经常看屏幕的或是阅读的人，眨眼周期比其他人要长，远大于正常泪膜的持续时间。这些人的泪膜就像没有调好的肥皂泡一样，本身油脂、水、黏液的比例发生了变化，张力不足导致容易破。因此眼睛表面时常就没有泪膜的保护，容易疲劳、近视和产生疾病。

    眼药水不宜滴得太多太勤

    魏世辉说，我们所处的环境中有很多看不见的污染，包括温度、各种化学气味、有毒气体等等。单位时间内眨眼少，或者泪膜持续时间短，就不能正常的保护眼睛。

    正常的泪膜持续时间都大于15秒，但是很多人的泪膜持续时间不到10秒，或者是眨眼周期超过了泪膜持续时间。这样在下次眨眼之前，泪膜就破了。泪膜破了就不能保护角膜，角膜上面有密集的三叉神经末梢，暴露在环境里会引起刺痛、疲倦、干燥等感觉，也就是干和涩的表现，这就是早期的干眼症。

    他说，在生活中要注意经常眨眼，有节律地阅读和看电脑，并不时调节视线远近。

    对于大部分人使用眼药水缓解疲劳的方法，魏世辉表示，“通常市场上的眼药水都有防腐剂，不舒服的时候可以点一点，但是什么眼药点多了都不好。”

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