如何预防干眼症 需知这4大措施

小美最近总感觉眼睛发涩，还有刺痛、视物模糊的症状，去医院检查才知道自己得了干眼症。干眼症的症状可表现为眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。眼科医生介绍说，角膜表面泪液膜由外至内分为油脂层、水液层和粘液层，这三层中任何一层分泌异常，都将产生干眼症。

干眼症根据其病因的不同分为三类

结膜上皮性干燥症

这是维生素A缺乏的眼部表现之一。虽然由于各种干眼症的病因不同，其治疗不尽相同，但对症治疗是相同的，那就是使用人工泪液来弥补泪液分泌不足，或者通过手术的方法封闭下泪小点（泪道的入口处），使眼泪引流人泪道的量减少达到缓解干眼的目的。

实质性结膜角膜干燥症

见于眼结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺及杯状细胞甚至泪腺、泪管所致，如严重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，热或化学性广泛烧伤，严重的慢性结膜炎等。而长期风沙、灰尘和油烟的刺激，长时间使用电脑和戴隐形眼镜等也是导致慢性结膜炎的常见原因。

干眼综合征

这是一种病因不清的疾病，近年来发现可能是由于先天性免疫系统异常，在获得性抗原刺激下引起的免疫反应。主要表现为干燥性角结膜炎、口腔干燥和并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

预防干眼症的4大措施

1、多眨眼：很多的病症是我们不得不限制的，特别是干眼症这个病，建议大家要时刻的留意，一般他主要表现在很多的方法，特别是多眨眼可帮助泪液的分泌。如果眨眼睛的次数越少，那么泪液的的量也越少。例如使用计算机或是开车等，都会降低眨眼睛的次数，所以应该有意识地多眨眼。

2、别用手揉眼睛：平时要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要过度用眼，用一段时间就休息一会，闭目养神，眺望远处等。

3、人工泪液使用不要过频：每日最好不要超过六次。如果每日超过六次，就会把正常的泪膜冲走，从而加重干眼症状。

4、喝菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代饕理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。