8月里约奥运狂欢季 熬夜看奥运教你如何护眼

2016年8月6日，巴西里约奥运会盛大开幕了！面对四年一度的激情奥运会，中国奥运迷们已经开启了熬夜模式。因为中国与里约有11个小时的时差，为了看比赛，他们不得不开启熬夜模式。然而，长期熬夜观看奥运会，对眼睛的伤害极其严重。所以在观战奥运之余，希望大家也不要忘记做好护眼工作。

熬夜危及眼部健康1：干涩

精彩的比赛总让人目不暇接，不想错过任何精彩片断的朋友，只能一眼不眨地盯着电视。眨眼次数骤然减少，容易导致眼睛出现干涩感、异物感、眼痛等症状，严重危及到眼部健康。

护理眼部建议：在熬夜看比赛时，要学会适当休息，转移视线，让眼睛休息、放松。建议有意识地多眨眨眼，产生泪液滋润眼球。用眼1小时要适当休息一会儿，时间可以选择在暂停的时候或者赛况不是很精彩的时刻。

熬夜危及眼部健康2：视疲劳

长时间对着电视屏幕，会造成用眼过度和疲劳。导致出现眼疲劳、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪等症状。

护理眼部建议：可以通过一些简单的方法，如用热毛巾敷眼、滴眼药水等方式缓解眼疲劳，还可以进行穴位按摩。在比赛间隙的时候，像小时候常做的眼保健操一样，轻轻按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。还可以闭眼进行转眼操，眼球向左向右向上向下交替看，每个方向各10秒。

熬夜危及眼部健康3：眼袋

长时间熬夜观战，容易导致眼睛长时间处于一种疲劳状态，再加上电视、手机等电子产品的辐射，因此难免会出现眼袋问题。眼袋不及时治疗，眶膈筋膜内脂肪长期压迫眼部血管神经，会导致代谢缓慢。久而久之，容易诱发出现视疲劳、视力下降等眼部疾病。

护理眼部建议：

熬夜容易产生眼袋的朋友应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并且注意饮食。不过比较直接彻底的方法，就是到专业机构采用适合自己的方法将眼袋去除。如做个超微创去眼袋，无需开刀，通过高科技仪器溶脂，实现去除眼袋的目的，治疗后可达到平滑紧致的效果。温馨提示，为了避免眼袋治疗出现失败，一定要选择正规专业的医院及经验丰富的医师。