白内障是哪些不良习惯引起的

随着现在人们生活水平的提高，电子产品也成为我们现在生活的主流产品，但是也正因为如此，白内障的发病率也越来越高，给患者的生活带来了相当大的困扰，那么生活中哪些习惯会导致白内障呢？

1、频繁看电脑或者手机屏幕造成的高度近视最终易发展成为白内障。随着时代的进步，越来越多的电子产品进入人们的生活，而年轻人们最常接触的当属电脑，由于长时间玩电脑导致用眼疲倦而造成近视患病率高达60%以上，而高度近视也逐年增加。

2、夜晚开灯睡觉易诱发白内障。

3、频繁地接听手机。即使手机在国际辐射安全使用标准内，仍然对眼睛等人体部位有损伤，手机的接听过程中产生的电磁波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，超过两小时的持续接听电话肯定会伤害眼睛的晶状体。所以，我们建议您：通话最好在半个小时之类完成。

4、白内障是哪些不良习惯引起的？食用盐在生活中是不能缺少的。所谓盐是五味之首，那么菜肴少了盐就等于生活中没有趣味一样。那么生活中大家都知道调料中往往都含有盐，比如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。那么食用盐过多也会导致人们出现白内障现象。

上过学的人都知道在化学上有种物质叫做小苏打，但是他的化学名称叫碳酸氢钠，而其中的“钠”与食盐中的“钠”一样，过量食用，也会引起高血压。因此我们当做主食的油饼、油条、面包、饼干中，也是含盐的，只是我们没意识到而已。

在生活中还有很多的食物吃起来并不感觉得到有盐味，比如像常见的薯片、瓜子、话梅等零食也都不同程度含有不少盐分。

所以说日常生活中，少吃或者不吃吃这些“隐性食盐”食物。如果吃了这些食物，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告诉师傅做得清淡点。

5、长期暴露在强光中

长时间暴露在强烈光线下会增加人患白内障的危险，眼科专家建议您：在强光下活动或工作时，注意佩戴质量好的太阳镜。

手机电脑虽然给生活带来了便利，但是也给我们的身体带来了严重的伤害，大家在使用电子产品时，一定要养成良好的习惯，另外，为了更好的预防白内障的发生，大家也要注意不能大量食用盐。