睡前看手机引发白内障 晨做护眼操防白内障

医学研究人员发现：手机发出的微波辐射对眼球里晶状体的代谢有很大影响。漆黑环境下用手机，眼睛易疲劳，容易引发白内障，建议关灯后少用手机。

睡前看手机引发白内障

以色列科学家最新发现，长期使用手机会导致眼睛出现永久性损伤，干扰眼球聚焦的功能，甚至会令眼球产生白内障。

试验中，科学家对与人类眼球晶体十分相似的雄牛眼球晶体进行研究，把这些晶体暴露于热度、辐射微波度与长时间使用手机所释放的相同环境下。经过两星期后，再与未经过特别处理的晶体相比，发现者在光线下，较难聚焦，会令眼睛出现模糊影像。

另外，科学家还发现暴露在上述环境下的晶体组织会出现白内障的先兆“气泡”，且造成的伤害是永久性的。以色列科技学院的科学家警告，手机的辐射微波会造成不可补救的伤害，建议人们尽量使用固定电话，减少使用手机。

晨做护眼操防白内障

每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧？做做中医推荐的这6招可护眼防白内障。

1、刮眉。双食指弯曲，以内侧顺眉毛生长方向从内眉端刮向眉梢。

2、刮眼泡。以同样手法刮眼泡；人的眼泡和眼眉部位均有若干主眼穴位，故常刮此处有益于眼睛和减少眼泡。

3、点按睛明。用双中指端点按内眼角“睛明”穴约十下。

4、用双曲拇指背或双中、无名指腹轻力朝外交替轻抹双眼皮一二十下。此举对保健眼睛十分有益，但对近视眼而言，切勿用力过猛，以防视网膜脱落。

5、用双曲拇指背顺逆时针方向揉按太阳穴各一二十下。

6、以左拇指和食指捏住双眉中间的鼻梁上端，以右手掌从额头发际经百会穴往后按压至太椎穴；再换手作同样操作，各一二十下。

白内障生活禁忌

1、忌长时间久看、近看电视或打牌、看书，可使患者加速眼肌疲劳和视力减退。

2、忌用铜炊具烧水煮汤，因铜具烧水可溶解一些微量元素铜，破坏体内的维生素而不利消除白内障。

3、忌服铁剂：因患者宜多喝茶，而茶则忌服铁剂。

4、忌强烈日光曝晒：常受强烈光照射者可使患皮质性白内障的危险增加2.5倍，混合性白内障增加4倍，因而须防护强烈日光的曝晒。

5、忌缺水、脱水：老年人有一次严重脱水（如频发呕吐、腹泻），使其患白内障的危险率较正常高4倍；有严重2次脱水者，其患白内障的机率要高于正常人21倍。故平时特别是老年人不口渴也应适量喝水，并积极预防腹泄脱水。

6、忌多吃盐：有人对3000名49～79岁的中老年人进行观察，发现其饮食中多盐的人患本病者为淡盐者的2倍。故清淡饮食有助防治老年性白内障。