预防远视不妨试下目转5法

远视眼是由于眼轴较短，在不使用调节状态时，平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。为此，远视眼经常需要运用调节来加强眼的屈光力，使进入眼球的光线能集合在视网膜上并成为清晰的物像。那么，该如何有效预防远视呢？

什么原因诱发远视

1、弯曲性远视：弯曲性远视也可以被称为曲率性远视，由于眼球屈光系统中任何的屈光体表面弯曲度比较小，也就是角膜弯曲度比较小导致的。

2、轴性远视：轴性远视是远视的一种，眼球前后轴短的话就会导致远视的产生，这在屈光异常中是比较常见的，有些新生儿的眼球都几乎处于远视的状态。

3、屈光指数性远视：这种远视通常是因为眼内各屈光煤质屈光指数有所降低导致的，但是这种情况出现的几率是比较小的。

预防远视不妨试下目转法

第一式：上下直视

闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次（上下转动算1次）。

第二式：左右横视

闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次（左右运动算1次）。

第三式：环转顺视

闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气；眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。

第四式：环转逆视

闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气；眼球从左下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。

第五式：远方正视

睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点（如山峰、房顶、树木、景物均可），睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。

练功姿式以坐式较好，呼吸宜缓，运目时用意用力宜轻。