要防白内障就得先戒烟

对于白内障的危害，各位读者都有所了解，越来越多的人开始关注到白内障的预防工作当中。那么，要预防白内障，首先要做到的就是戒烟！不少男性读者都有吸烟的习惯，眼科专家提醒，吸烟人群患上白内障的风险要远高于不吸烟的人群。

吸烟与白内障的关系

不少医学研究已经发现了吸烟与眼部疾病的关系。比如，每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍；长期吸烟会使老年人患老年性黄斑变性眼病的危险增加一倍。

这是因为，吸烟时，人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期下去可造成视力损伤，让视神经纤维、视网膜乳头黄斑区都出现病变。维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质，而烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。

戒烟可降低白内障风险

瑞典厄勒布鲁大学的研究人员对一组45至79岁的瑞典男性参试者进行了对比研究。结果发现，与不吸烟者相比，每天吸烟超过15支的男性接受白内障摘除手术的风险高出42%。然而，随着时间的推移，戒烟可以降低白内障风险。戒烟之后20年，曾经吸烟者比不吸烟者发生白内障的危险高出21%。

戒烟主要是以减少烟雾对眼睛的晶状体造成的伤害来达到降低患白内障的危险性的。但是，一些晶状体上的伤害通过戒烟的方法也许仍不能恢复。因此尽早戒烟很重要，最好是不要吸烟。