如何才能预防儿童假性近视

　　我们经常看到很多的孩子会出现动作笨拙、行走蹒跚;我们也能经常看到很多孩子为了看得更清楚，将书和玩具凑近脸部，看电视电脑离得很近等。那么这有可能就是孩子的视力出现一些异常。孩子近视眼给孩子未来带来的麻烦无疑是巨大的。

　　假性近视是指由各种原因(如长时间不科学地用眼等)引起的眼调节功能发生改变而导致的近视，医学上又叫做调节增加性近视或功能性近视。

　　假性近视也是青少年比较常见的眼病，属于功能性的，由调节痉挛引起，眼轴正常。主要是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。多见于年龄较小，发病时间较短，屈光度较低的儿童少年，如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

　　如何做好假性近视的预防工作呢?

　　假性近视主要是由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。但是只要及时的矫正，也是可以恢复的。下面我们一起来看下假性近视的预防要做到哪些方面。

　　1、假性近视的预防首先要必须从小培养儿童良好的卫生习惯，这样才能预防近视眼的发生。

　　2、假性近视患者要培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。这也是在假性近视的预防中需注意的。

　　3、看书时间不宜过久保证课间10分钟休息，假性近视患者要注意减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症状。

　　4、多补充锌与铬

　　锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。

　　如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　5、多补充维生素类食物

　　维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。

　　维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。