糖吃多了可能会近视

10岁的李丽洁近两年视力下降非常快，对此，李丽洁父母一直很迷惑：因为他们平时很注意孩子的用眼姿势，对孩子写作业、看电视的距离，眼部卫生等都严格要求，为什么孩子还会近视？医生经过问诊之后得出这样一个让他们意外的结论——孩子近视和平时太爱吃糖有很大关系。

吃糖多会造成孩子近视

家长都知道孩子吃糖过多，容易变成小胖墩儿或长蛀牙，可能很多人还是头一回听说吃糖多了还会变近视。为什么会这样？记者向宁夏医科大学总医院眼科副主任马雅玲了解情况。

“吃糖过多，孩子的血糖增高，体液渗透压就会相应降低，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。”马雅玲医生介绍，除此之外，还有两个因素也会从侧面影响视力。糖属于酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。而钙、铬等元素是碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，会促发或加重近视。再者，糖在体内的代谢需要消耗大量维生素，这样为视神经提供营养的维生素就会被大量带出体外，眼部“营养不良”就成为引发近视的另一原因。

此外，有些孩子小小年纪就近视也不能全怪孩子，因为很多孩子可能在妈妈肚子里就已经开始过多地摄入糖分了。孕妇大都喜欢喝饮料，日常饮食也以细粮为主，妈妈体内有太多糖，胎儿的晶状体就会过早发育。孩子刚出生时都是“远视眼”，晶状体发育过快会缩短孩子变为近视的时间。

改吃这些护眼食品吧

马雅玲医生提醒，孩子平时吃的大多是休闲甜品，如蛋糕、爆米花、果脯等，绝大多数奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、果味奶都是糖分来源，而更容易被家长们忽视的是，碳酸饮料在各种含糖食品中的危害最大。所以，要想预防近视，孩子要少吃以上食品。

多吃护眼食品吧，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍明目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。马雅玲也建议家长平时多给孩子准备一些有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产品，如鲍鱼、鱿鱼、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。