紅色太陽鏡易致白內障

连日来的高温让人们领略到了炎夏的难挨，高温天气下，大多数人在关注中暑和心脑血管疾病的发生，但眼科医生提醒，这样的天气里，护眼同样不可忽视，强光之下很容易致使人们患上白内障，而红眼病也是这个季节里高发疾病。

小心强光别忘戴太阳镜

大连市第三人民医院眼科主任刘宗明介绍说，强光照射下，很容易造成白内障发生。“西藏地区的人们患白内障之所以会高出内地人，其中一个重要原因就是西藏地区处于高海拔，光照强烈。 ”刘宗明说，如果人们长期暴露于强光照射之下，会导致晶状体浑浊，引发白内障。

刘宗明说，除了高原地区的人们容易接受强烈光照而诱发白内障外，在内地，一些特殊岗位的工作人员，例如炉前工就是白内障高发人群，“炼钢工人都会戴颜色很深的眼镜，为的就是保护眼睛不受强光照射。 ”刘宗明说，因此，在炎热的夏季，光照强烈，人们如果置身于海边，海水会将强烈的日光反射进入人眼中，因此也会给人眼造成一些不良影响，甚至诱发白内障的发生，所以，医生建议夏季外出活动，尤其是对于那些喜欢到海边游泳度假的人士，临行前一定要给自己准备一副合适的太阳镜。

太阳镜颜色太深易伤视网膜

一副高品質的太陽鏡不僅可以濾除陽光中95%以上的紫外線，有效保護眼睛，還能將強光減弱。不過，不宜選擇紅色太陽鏡，否則會損害眼睛，嚴重時會導致白內障。

夏天強烈的日光會灼傷視網膜，而且陽光照射有累積效應，久而久之，對眼睛會造成傷害，醫學上稱之為“慢性光損害”。角膜、晶狀體是最常受到日光中紫外線損害的眼部組織。過多的陽光照射，會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。

太陽鏡的顏色可選擇綠、灰、茶色等，最好不要選紅色，因為紅色鏡片對紫外線的吸收效果最差，不但不能濾除紫外線，反而會導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體，嚴重時導致白內障。

預防白內障還必須注重飲食，可多吃些抗氧化的水果，如葡萄等。另外，平時也可吃些動物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜等食品。