古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
学生族上课,上班族上班,都需要聚精会神地盯着黑板或者是电脑,因此特别容易产生眼疲劳现象。那么如何快速缓解眼疲劳呢,可以采取给眼部加热的方法来进行。在下课或者下班回家后,要特别注意眼部的放松,可以做一套眼保健操,在进行眼部护理的时候可以采取眼霜按摩手法来缓解眼疲劳。
现代人的生活办公方式使眼睛不得已会产生疲劳现象,而快速缓解眼疲劳能提高我们的工作效率。
给眼部加热:快速摩擦双手,至手掌发热。然后,闭上双眼,用手掌心贴住双眼不要用力压迫,贴紧即可,同时做深呼吸z反复几次能有效地缓解眼疲劳。
此种方法特别适合我们这些整天对着电脑工作的白领。
另外还有一点,尤其要注意,就是当眼睛疲劳、干涩时切忌直接用手用力揉眼!因为这时眼睛已经很累了,它的防线很脆弱,如果用力的话很容易伤到眼球。
下班回到家时,要特别给眼睛放松一下,眼保健操就是缓解眼疲劳不错的选择。另外,还可以采取眼部按摩、敷眼膜等方法更有效地缓解眼疲劳。
平常可随身携带一瓶眼部护理液,感觉眼睛不适时,也可以用来缓解眼疲劳。
小编寄语:眼睛是心灵的窗户,呵护好自己的眼睛,会让自己更加精神奕奕,因此感觉眼睛累了就要暂时停下工作,缓解缓解眼睛疲劳吧。
(责任编辑:陈倩雯 )
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