戴墨镜可以有效预防白内障

专家表示，每个人一出生，保护双眼的工作也随即启动，而每个阶段要重点关注的眼病都不尽相同。“年轻人多发的眼科疾病主要是外眼病、屈光不正，而老年人中则数白内障、眼底病为多。”

儿童老人每半年查一次眼睛

许多人望文生义，认为老花眼就是老年人的“专利”，但专家表示，如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节，老花眼的发生年龄有可能会提早，甚至30岁左右就会出现老花眼。建议长期使用电脑的人，每用电脑工作半小时，要休息10~15分钟再继续工作。

还有专家表示，不同年龄段人群要关注的眼病都不一样。孩子出生到上学是眼睛保健的关键时期，最好半年做一次体检，看看有没有弱视、斜视和眼睛发育不良问题。到了青少年时期，学习压力比较大，近视眼会逐渐增高，据不完全统计，我国大概有70%的中学生是“四眼仔”。

而在50岁以后的人群中，青光眼的发病率会升高，一些没有急性发作的病人由于初期症状不明显，病情容易被忽视，但由于青光眼是终身性的疾病，会引起视神经萎缩的后续并发症；而白内障、黄斑变性、糖尿病'引起的视网膜的病变在老年人中的发病率都比较高。因此专家建议：“老人家不要怕麻烦，每半年检查一次眼睛，保证晚年的生活质量。”

出门戴墨镜可预防白内障

眼睛保健不光是在室内，出门在外一样要注意。出门的时候一定要戴墨镜，可以有效防止视网膜被紫外线烧伤，防止脸上的皱纹，还可以预防白内障。”

除此之外，一些看似和眼睛没什么关系的日常生活，原来也是眼睛保健的一部分。“包括洗脸时尽量用流动的水，尽量不要用毛巾，改用面巾纸擦脸，因为毛巾上面可能会有细菌。”