古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着电脑在工作、生活中的普及,经常会有人感到眼干涩不适,甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。那么如何缓解这些症状,首先认识下眼睛疲劳的危害,接下来推荐一种运动疗法,帮助你缓解眼睛疲劳。
眼睛疲劳的危害
1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。
2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。
3、对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。
4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。
5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
眼部运动缓解眼睛疲劳
1、先向5米以外的目标物远眺半分钟,使眼肌松弛,晶状体变平;
2、向30厘米处的目标物近看半分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚。
3、看远、看近交替进行,每次10—15分钟,每日3—4次。
这样就能使晶状体得到充分伸展,眼睛疲劳得到缓解,从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能,改善视力的目的。
(责任编辑:高宇丹 )
文章关键词:
眼部肿瘤是一种怎样的疾病,它又有怎样的症状呢?下面为大家简要介绍眼部肿瘤的一些相关知识。详细>>
眼部肿瘤是一种怎样的疾病,它又有怎样的症状呢?下面为大家简要介绍眼部肿瘤的一些相关知识。详细>>
随着电脑在工作、生活中的普及,经常会有人感到眼干涩不适,甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。那……详细>>
如今人们的生活都离不开电脑和手机了,很多人一看电子产品就是一整天。然而长期用眼过度会导致眼部出现干涩疲劳的症状,还会引起眼部疾病,比如视……详细>>
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。我们的眼睛是一个……详细>>