少吸烟可预防白内障

　　能够预防好疾病的发生，这是对人们身体的很重要的一部分。但是这个预防往往人们看不到什么效果，因为这是一个长期的过程，多期内往往是不能够做到，下面就从我们的生活中的少吸烟开始预防白内障，这些都是经过长期的总结发现的经验，无论是先天性的白内障还是慢性疾病引起的都是有帮助的。

　　养成好的习惯，积极的治疗原发疾病

　　第一．少吸烟

　　众所周知，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。

　　第二．怀孕早期防生病

　　母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。

　　第三．控制血糖

　　糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚，而有时看近很清楚而看远不清楚，此时须引起足够重视，可到医院检查一下自己的血糖。

　　积极的进行治疗

　　●注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。

　　●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

　　●用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。

　　●坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　人们总是对身体的经常的事情不重视，就像预防工作一样，这个长期的坚持下来，效果是很好的，但是很少有人能够重视，我们通过上面的介绍要及时的做好预防。

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