耳朵“嗡嗡嗡”，注意预防耳鸣

　　“一般来说，外耳道炎、外耳异物、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤等，都可能引起耳鸣。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循环障碍等损伤，也可能产生耳鸣，比如高血压、低血压、糖尿病等。”市人民医院耳鼻喉科主任医师王德文说。

　　耳鸣越来越“青睐”年轻人

　　耳聋、耳鸣这个看似老年人才会有的病，在年轻人当中也不少见。“现在年轻人工作压力、精神压力多比较大，加上平时作息时间不好，睡眠不充足都会引发耳聋耳鸣。”王德文说，另外，年轻人经常戴着耳机听音乐、学习也同样会引发耳鸣，耳机声音调到很大的时候，这样就形成了噪音。长时间的噪音对耳朵是一种刺激，时间一久易引起耳鸣。“超过80分贝的声音就会对耳朵造成影响，平时戴耳机时间不宜超过1小时。”

　　耳鸣成因复杂，也难以治愈

　　耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。耳鸣大多与耳部或全身性疾病、心理因素及生活习惯等有关。可能是由于一个位于听神经的肿瘤所致，也有可能是其他如耳硬化症(一种发生于中耳听小骨的疾病)、噪声等等引起不同程度的耳鸣。另外，不好的生活习惯也会加重耳鸣症状，比如夜里长期喝咖啡、饮酒、抽烟等。“我们科室也接诊了不少通宵玩麻将导致突发性耳聋的病例。”王德文说。发生耳鸣怎么办？如果耳鸣较轻，有时自己按按摩可使耳鸣消失。由于耳鸣常常先于其他症状出现，因此就成了一些疾病的早期“警报器”。王德文提醒，如果耳鸣明显，持续不退则应到医院检查，找出病因，予以治疗。如因患某些全身疾病所致耳鸣，则应治疗全身性疾病。

　　注意以下四点可预防耳鸣

　　劳逸结合注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。