早知道这些，擤鼻涕耳朵堵不用愁恢复！

擤鼻涕耳朵堵可通过吞咽动作、耳部按摩、使用药物、捏鼻鼓气法、及时就医等方式恢复。

1. 吞咽动作：吞咽动作能使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，缓解耳朵堵塞感。常见的吞咽动作如吞咽口水、吃东西等，可在擤鼻涕耳朵堵时多做这些动作来尝试恢复。

2. 耳部按摩：对耳部进行按摩有助于促进耳部血液循环，改善堵塞症状。可以用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，然后再用手掌轻轻按压耳屏，一按一放，重复多次。

3. 使用药物：如果是因炎症导致擤鼻涕耳朵堵，可使用药物治疗。如麻黄碱滴鼻液，能减轻鼻黏膜充血肿胀，改善咽鼓管通气；桉柠蒎肠溶软胶囊，可促进纤毛运动和黏液排出；阿莫西林胶囊，具有抗菌消炎作用，可控制耳部及鼻腔的炎症。但使用药物需遵医嘱。

4. 捏鼻鼓气法：先深吸一口气，然后用手指捏住两侧鼻翼，紧闭嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，使气体通过咽鼓管进入中耳，平衡中耳气压。但要注意用力适度，避免过度用力损伤鼓膜。

5. 及时就医：若上述方法都不能缓解耳朵堵塞症状，或伴有耳痛、耳鸣、听力下降等情况，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过耳镜检查、听力测试等明确病因，然后进行针对性治疗。

擤鼻涕耳朵堵是常见情况，可先尝试吞咽动作、耳部按摩、捏鼻鼓气法等方法来恢复。若症状持续不缓解或加重，可在医生指导下使用药物治疗。若情况严重，务必及时就医，以避免延误病情。