缓解鼻炎鼻子不通气有哪些小妙招？

缓解鼻炎鼻子不通气的小妙招有使用生理盐水冲洗鼻腔、按摩穴位、热敷鼻部、使用药物、调节室内湿度等。

1. 使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水可清洁鼻腔，减少过敏原、分泌物等对鼻黏膜的刺激，减轻鼻黏膜水肿，改善通气。使用时，借助洗鼻器将生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让其从另一侧鼻腔流出。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻柔按摩这些穴位，每次按摩100 - 200下，以有酸胀感为宜。

3. 热敷鼻部：用热毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔通畅，还可促进局部血液循环。热敷时注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟，可多次进行。

4. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。也可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻黏膜炎症，改善通气，需遵医嘱使用。

5. 调节室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间，有助于保持鼻黏膜湿润，缓解鼻塞。

鼻炎鼻子不通气会给生活带来诸多不便，上述这些小妙招能在一定程度上缓解鼻塞症状。但如果鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱，不可自行用药。