去除鼻炎有哪些小妙招？

去除鼻炎可通过生理盐水洗鼻、按摩穴位、改善生活环境、加强锻炼、合理用药等方式。

1. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水清洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。可以购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴等穴位，能促进鼻腔血液循环，改善鼻腔通气。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。按摩时用手指轻轻按压穴位，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行多次。

3. 改善生活环境：保持室内清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、螨虫等过敏原的滋生。可以使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和过敏原。同时，注意室内的湿度和温度，避免过于干燥或潮湿。

4. 加强锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防和缓解鼻炎。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动时要注意避免在空气污染严重的环境中进行，运动后要及时补充水分。

5. 合理用药：在医生的指导下合理使用药物治疗鼻炎。常用的药物有鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状；抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可缓解鼻痒、打喷嚏等症状；减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能快速缓解鼻塞，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。

去除鼻炎需要综合多种方法进行。生理盐水洗鼻、按摩穴位、改善生活环境、加强锻炼和合理用药等措施都能在一定程度上缓解鼻炎症状。但每个人的鼻炎情况不同，治疗效果也会有所差异。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。同时，在使用药物时一定要严格遵医嘱。