什么是位置性眩晕？平时该注意什么？

位置性眩晕学名叫“良性阵发性位置性眩晕”，又被称为“耳石症”，是一种常见的眩晕类型，通常是由于头部位置的改变而引发。当头部迅速移动到某一特定位置时，如翻身、起床或转头，患者可能会突然感到一阵强烈的眩晕，持续时间可能从几秒到几分钟不等。这种眩晕的原因主要是内耳的前庭系统受到刺激或功能障碍。

位置性眩晕的主要原因

1、良性位置性眩晕

这是最常见的位置性眩晕类型，通常由于耳石（一种小颗粒）从其正常位置移动到半规管中引起。当头部移动到某一特定位置时，这些耳石会刺激半规管，导致眩晕感。

2、其他原因：虽然较为罕见，但其他内耳疾病或神经系统问题也可能导致位置性眩晕。

哪些人易得“位置性眩晕”？

1、中老年人

“耳石症”发病高峰群体是50-60岁的中老年人，随着年龄的增长，会有骨质疏松等状况的发生，耳石的质量及数量也会随之改变。

2、有头部外伤史患者

受外力撞击后，可能影响平衡系统内部精细的构造。

3、女性

有研究发现女性患者比例较高，但具体原因未明。

4、颈椎病患者

颈椎病患者也容易出现耳石症。颈椎病会刺激颈部的血管，导致血管受压迫，发生痉挛，引起内耳的缺血，出现耳石脱落的现象。

但是，在临床中发现，从几岁的小孩到八九十岁的老年人，都有可能出现“耳石症”，并且工作压力较大、生活不规律、睡眠不好、容易焦虑、情绪压抑的人更容易得这种病。随着生活节奏的加快，“耳石症”发病率在青壮年人群中有增高的趋势。

过大的压力会导致身体处于亚健康状态，尤其是睡眠不好的人更容易出现植物神经功能紊乱、内耳的小动脉痉挛、细胞缺血，也会导致“耳石症”的发生。

平时应注意的事项

1、避免突然的头部移动：特别是在起床、翻身或弯腰时，应尽量缓慢地进行这些动作，以减少眩晕的风险。

2、物理治疗：对于BPPV，有一种称为Epley操作的物理治疗方法已被证明是有效的。这需要由医生或物理治疗师进行。

3、药物治疗：某些药物可以帮助缓解症状，但应在医生的建议下使用。

4、避免刺激性食物和饮料：如咖啡、酒精和烟草，它们可能会加重眩晕的症状。

5、定期检查：如果您经常感到眩晕，建议定期进行医学检查，以确保没有其他潜在的健康问题。

6、注意安全：由于眩晕可能会导致摔倒或其他意外，因此在家中采取一些预防措施是很重要的，如安装扶手、使用防滑地毯等。

总之，位置性眩晕虽然令人不适，但大多数情况下是可以治疗的。如果您认为自己可能患有位置性眩晕或其他类型的眩晕，建议尽快咨询医生。