擤鼻涕最忌讳一种危险动作？教你如何从容擤鼻涕！

感冒或流行性感冒、急性鼻炎或慢性鼻炎、过敏性鼻炎等发作时，明显感觉到鼻子不适。期间常做的一个动作就是擤鼻涕，大多数人会同时堵住两侧鼻孔擤鼻涕，但这种行为除了伤害鼻子外，也有可能伤害眼睛和耳朵，诱发眼部炎症和中耳炎。

同时堵住两侧鼻孔擤鼻涕会怎么样？

1、造成眼眶气肿

一般情况下，鼻腔中软组织可把气体严严包裹在鼻腔中。做完鼻内窥镜手术后，或是眼眶内侧壁受到外伤，可能造成局部软组织缺损。这种情况下用力擤鼻涕，气体可随着鼻腔泪囊内软组织缺损处进入眼球周围皮下组织，从而导致眼睛肿胀。凡是做过鼻部手术、眼睛受过外伤者，不可用于擤鼻涕，也不可盲目冲洗鼻腔。

2、诱发中耳炎

耳咽管是耳朵和鼻子的桥梁，用力擤鼻涕时可急剧升高鼻腔内压力，携带病毒和细菌的分泌物沿着耳咽管进入中耳腔内，易造成中耳感染，增加鼓膜穿孔风险。擤鼻涕后出现3个症状还需警惕分泌性中耳炎，一种是耳闷，即耳朵内有明显的闭塞感；一种是听力下降，头部前倾或是偏向一侧时听力能暂时恢复；一种是间歇性耳鸣，擤鼻涕、打哈欠、头部运动时耳朵中可产生气过水声。

如何正确擤鼻涕？

1、按压一侧

手指压住单侧鼻孔，适当用力促使另一侧鼻孔中鼻涕擤出。若该方法仍然无法擤出鼻涕，还需在医生指导下用滴鼻液，等鼻腔通气之后再擤鼻涕。

2、正确使用棉签

当小儿出现鼻塞或流鼻涕时，家长不妨用棉签轻微插入鼻孔且缓慢转动，这样能把鼻涕卷出来。

3、不能用力

擤鼻涕时不能过度用力，以免诱发分泌性中耳炎或眼眶气肿。掌握好擤鼻涕的力度，以耳朵无异常声音为宜。注意，擤鼻涕时身体轻微向前倾，这样能把上颌窦内分泌物排出。

4、及早就医

不可能一次性把鼻涕洗干净。鼻腔黏膜反复受到刺激，分泌的液体也会随之增多；过度擤鼻涕时可损害鼻黏膜，所以不能频繁擤鼻涕，理智的方法是尽早就医。

温馨提示

总而言之，不可过度、频繁擤鼻涕，也不能堵住两个鼻孔同时擤，以免引发严重危害。日常可以用生理盐水冲洗，不仅能减轻鼻涕多的问题，而且能维持鼻腔通畅。