怎样才能预防鼻炎

日常生活中，很多白领因为工作的原因常常感到很劳累，身体的免疫力也日常下降，产生各种各样的病症，其中鼻炎便是很常见的一种，不良的生活习惯会导致鼻炎的发生。

北京市的马小姐在一家贸易公司任要职。入夏以来，过敏性鼻炎严重扰乱了她的工作和生活。由于经常性地用纸巾擦鼻子，鼻子变得又红又肿，影响了形象，对工作也造成了影响。

因为过敏性鼻炎的“捣乱”，马小姐在工作中连连受挫。后来经朋友的介绍，她便到医院耳鼻喉科咨询。

不良生活方式导致白领患鼻炎

医生介绍说，一些“白领”长时间接触电脑，显示屏的辐射会导致血液循环下降，加上平时少运动，身体免疫力下降，从而引发过敏性鼻炎发作。马小姐的病例就是比较典型的一类，因为平时忽视了保养和预防，而使原本较轻的症状越来越重。

预防过敏性鼻炎发作应注意几点

随时保持鼻腔清洁，尽量减少户外活动，尤其是早晨5时到10时，是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久呆；及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，尽量少接触电脑，不让鼻子太干燥；戒烟戒酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，同时尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

小编提醒大家，治疗鼻炎最好先做到预防，预防为主，在平时多运动，少在电脑前久坐，提高身体的免疫力。