“鸣天鼓”防治耳鸣症

许多人尤其是中老年常患有耳鸣症，耳中发生“吱吱”或“丝丝”的声音，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜、时断时现，影响工作，影响听力，影响睡眠。得此症者，常常焦躁不安，到处求医。但使用药物治疗，易有副作用。笔者指导许多人应用鸣天鼓，效果良好，有的当场耳鸣消失，有的减缓了症状，坚持练习之后复发很少，起到了防治耳鸣症的作用。

鸣天鼓操作方法简单，叙述如下：

一、患者选择安宁清静处，面南站立，或者采用坐式，全身放松，心平气和，双目微闭（垂帘），顺利进入鸣天鼓预备姿势。

二、双掌相互摩擦到发热后，在胸前作缓缓水平开合拉吸动作，拉开时双掌距离约60厘米，合拢时双掌距离10厘米左右，这样开合拉吸聚气约36次或者49次。当双掌之间感觉产生了发热、发胀、发麻、相吸相斥的气感时，效果尤佳。

三、鸣天鼓实际操作：

1。将带有气感的双手掌以适中力量捂于患耳外耳廓上，或者双耳的外耳廓上，进行轻巧的按摩，并且在按摩时候配合上轻巧的上下牙齿的叩齿，按摩耳朵及叩齿约36次，使耳朵微微地产生温热之感觉。

2。结束之后，应用舌尖在口腔内轻巧搅动，产生唾液后，分数口缓缓吞下，意在调补脾胃。

3。接着，双手掌对外耳廓作开合拉吸动作，手掌合时用鼻子轻轻吸气，想象手掌中的“大自然真气”进入耳内治疗自己的耳鸣；呼气时候双手掌拉开，离开外耳廓（手掌与外耳廓距离拉开不超过10厘米），并且想象自己的耳鸣之病气经过双手掌拉出自己的耳朵，在体外将它们化成了无害物质，自信自己的耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。

4。随后双手掌继续按捂住双侧耳廓，手指尖斜向按住枕部，并且应用双手的食指尖及中指尖敲击，或者弹击头枕部位（相当于玉枕穴位处）5～10次。此时，自己双耳朵内产生如同“鸣鼓”一般的隆隆之声，同时，自己想象和相信自己的耳鸣症好了。如果再次配合上下牙齿叩齿，则防治耳鸣症的效果会更佳。

四、点揉刺激穴位：

1。双手掌离开自己的耳朵，双手掌搓热之后，再次开合约18次。接着应用食指、中指，对耳周穴位及其他体部穴进行点按揉，使穴位产生轻微的酸胀感觉。

2。经常采用的穴位有：耳廓附近的耳门穴、听会穴、听宫穴；耳根部的翳风穴；头部的太阳穴、风池穴；手部的合谷穴、内关穴；下肢的足三里穴、三阴交穴；足部的涌泉穴、太溪穴、复溜穴；腰背部的命门穴、肾俞穴等。点按揉穴位结束之后，双手掌轻轻搓揉发热，干浴脸部、耳部、背腰部的肾区等。

五、收功：

1。微合双目（垂帘），静静地意守下丹田（关元穴）数分钟。

2。然后作一次缓慢的深呼吸，先充分地吸收进“大自然真气”，再充分地呼出体内的多余废气。

3。然后，轻轻搓手，散散步，轻轻松松地结束这次养生锻炼。

中老年的耳鸣症往往是由于年龄增大，肾脏元气减少引起的，因为肾开窍于双耳，肾气虚衰则造成耳鸣症。鸣天鼓参照中医经络学等原理，通过自己积极主动地对耳朵穴位及体部穴位的刺激，使人体经络疏通，产生扶正固本效果，所以鸣天鼓能够防治我们的耳鸣症。