老年人患上耳鸣在饮食上要注意什么

老年人患上耳鸣在饮食上要注意什么？人到了老年的时候，身体的免疫力就会下降，这时候就容易患上很多疾病，比如耳鸣就是很常见的一种。那么，老年性耳鸣的饮食要注意什么呢？下面看看有问必答知识网的专家是怎么说的吧。

老年性耳鸣的饮食：

1、每天喝杯牛奶：经检测发现，老年性耳聋者血钙普遍偏低，而血钙偏低多与缺乏维生素D有关。

2、常吃有活血化瘀作用的食物：具有活血化瘀作用的食物能扩张毛细血管，改善血液黏稠度，有利于保持内耳正常的血液循环。

3、多吃富铁食物：缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。

4、减少脂肪的摄入：内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。而脂类食物摄入过量会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起内耳供血障碍。这是老人耳鸣的饮食注意哪些方面中，最容易被人们忽视的，所以一定要注意。

5、多吃富含维生素的食物及富锌食物：维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老年人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。

老年性耳鸣的饮食事项就是以上专家给大家介绍的这些，现在大家了解了吧。在日常生活中要注意观察自己身体的变化，当发现有耳鸣的现象出现时，就要及时去正规的医院做治疗了。此外，专家提醒最好能定期去医院做体检，以便发现异常可以及时治疗。