压力致耳鸣 老中医教你搓耳法

耳鸣问题不只是老年人的专利！中医师表示，近来门诊发现，耳鸣患者有逐渐年轻化的趋势，倘若忽视耳鸣的严重性，未厘清病因、妥善治疗，错失6个月的黄金治疗期；一旦症状恶化，恐引起听力减退、失眠等一连串不适反应发生，甚至增加重听、失聪的风险，不可不慎！

所谓的耳鸣症状，指的是患者自觉耳内出现如潮声、蝉声般的嗡嗡鸣响。轻微者，可能静坐5到10分钟症状就能得到改善；严重者恐因耳鸣问题而导致注意力难以集中，进而影响工作能力、社交活动，甚至出现失眠等困扰。

耳朵嗡嗡响？3因素是耳鸣祸首

不过，究竟是什麽原因导致耳鸣的产生呢？周宗翰中医师说明，以中医理论来看，导致耳鸣现象发生的因素，主要可分为下列3大类：

【耳鸣发生3原因】

第1类/压力导致：

肝在中医中被视为与人体情绪反应息息相关的脏腑。因此，当一个人长期处于紧张的压力状态下，不仅身体的内分泌与新陈代谢系统会变得异常，更会导致「肝郁气滞」的情况发生，出现耳鸣等不适反应。

因压力引起的耳鸣患者，耳鸣发作时音频往往相对较高，且症状随时随地都可能出现。

且这类型的耳鸣患者，耳鸣发作时音频往往相对较高，且症状随时随地都可能出现；特别是在情绪过度起伏、备受压力时，症状更是频繁。但是这种类型的耳鸣耳聋在治疗上较为容易，一般来说在远离压力来源、适度休养后，大多皆能痊癒。

第2类/慢性病与重口味饮食所致：

这类型的患者平时饮食大多喜好重口味的食物，在长期食用过度调味的食物下，脾胃功能也将受到损伤，使得食物中的营养物质无法被人体有效吸收、代谢。长时间下来，就会形成中医所谓的「痰饮」，影响到耳朵的听力，导致耳鸣或是听力减退的情况发生。这一类型的耳鸣多属于渐进式的发生，发作频率较低。

第3类/年老体虚引起：

周宗翰中医师指出，中医认为耳朵的血气循环与肝经、肾经脱离不了关系。而老年人在更年期过后，生理机能将逐渐开始退化，造成肝肾功能的退化、异常，肝气不足、中气不足的状况产生。反映在身体上就会出现耳鸣、听力异常等症状。

因老化引起的耳鸣，症状往往发生于夜深人静时，属于低频耳鸣，这类型的耳鸣症状在治疗上较为困难，若为提早发现就医，过了半年没处理好，恐易恶化为重听，甚至造成听力丧失而失聪，不可不慎！

手握拳头揉按晕听区，也就是耳尖直上1.5公分处、向前及后延伸各2公分的区块，可放鬆紧绷的筋膜，减缓耳鸣和预防听力减退作用。

握拳揉按晕听区 缓耳鸣不适有一套！

而治疗上中医将耳鸣看作是整体脏腑功能失调的一种反映，在诊断、治疗时，主要会根据患者的年龄、体质、起病的缓急、耳鸣的声音大小及伴随症状等方面进行初步辨别。並辅以适当的中药、针灸、按摩、饮食调养等方法来调理，让身体的脏腑、阴阳、气血重新回到平衡状态，通过自身的调节力来达到减轻或消除耳鸣、改善听力的目的。

患者在日常保健上，则不妨可适度按压翳风穴、搓揉耳朵，以及放鬆颈部与头部筋膜，都有缓解的作用。或是手握拳头揉按晕听区，也就是耳尖直上1.5公分处、向前及后延伸各2公分的区块，可放鬆紧绷的筋膜，减缓耳鸣和预防听力减退作用。

除了按摩耳朵周遭穴位、晕听区外，周宗翰中医师提醒，眩晕时也别忘了适度放鬆颈部，並维持充足的睡眠、清淡饮食，才是彻底远离耳鸣问题，甩开不适的不二法则。更多精彩文章推荐阅读：多听听滴水声，竟可防耳鸣？