月经期间头晕耳鸣

月经期间头晕耳鸣怎么回事？月经是每个女人都会面对的，有的女性朋友在月经期间会出现头晕耳鸣的情况，很多人会比较的担心是不是什么疾病 ，那月经期间头晕耳鸣怎么回事？下面就来具体的给您做介绍哦！

月经期间头晕耳鸣怎么回事？女人经期的时候本来就很虚弱，失血很多，会造成暂时的贫血，贫血就会造成头昏乏力等等的，、月经期间头晕耳鸣有的情况是由于痛经而导致的。而且经期还会影响心情，所以这些都是很正常的，只是在经期需要保持健康的心态，多休息，多放松一下自己，注意饮食也是很重要的。

经期的注意事项如下：

1、经期忌生冷食物。因为生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。而除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

2、月经期间头晕耳鸣怎么回事？月经期间会损失一部分血液，月经后期，要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。

3、经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。

4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾。在卫生巾的选择上，应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。

5、经期不要捶打腰背。月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。

6、经期不宜穿紧身裤。经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。

7、经期不宜高声唱歌。经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳。

8、经期不宜喝绿茶。绿茶对人体健康起着重要的作用，不过对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦。因为女性月经期常常会有大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

针对月经期间头晕耳鸣，女性朋友们不要过于的担心，可能是属于经期综合症，往往在过几天就会好转，但是在月经期间，女性朋友是有很多应该要注意的哦，小编在上文中已经做了介绍了，希望给您具体的帮助！