时尚生活让您的耳朵不堪重负

　　人体的内耳有18000个听觉细胞，这是一种感受听觉的、直径约0.01毫米的纤毛细胞，容易受噪声影响，一旦受损，不能再生。据统计，在生产性噪声为100分贝的环境中工作40年的工人，噪声性耳聋患病率高达41%。机场、高速公路、铁路和交通枢纽附近也是噪声严重的地方。

　　时尚生活让你的听力受损

　　现代时尚生活，如随身听、摇滚乐、迪斯科舞厅、网吧、室内音响等，均是听觉细胞的“屠宰场”。特别是随身听，即使以低音量收听摇滚乐时，其音量也已超过90分贝。随身听的耳机塞在外耳道，噪声的能量全部集中在耳朵里，其危险远远超过一般生产环境中相同音量的噪声。

　　如此大的噪声直接在耳道内振动和刺激，容易引起听觉细胞疲劳和损害，导致听力下降。如果长期反复不断接受噪声刺激，引起局部供血不足，可损害听觉细胞，不但使听力下降，最终可因听觉细胞的不可逆损害而导致永久性耳聋。国内电视台曾报道过，一名女学生连续3小时用随身听收听广播和音乐后，发生特发性耳聋。

　　如何保护听力？

　　因此，要保护好听力，应远离噪声的威胁，这对儿童和青少年尤为重要。因为儿童的听觉器官十分敏感，很容易受到噪声伤害。看电视、VCD碟等时间不宜过长，音量不宜过高，少打游戏机；

　　不要长时间把耳机塞在耳朵里听新闻、音乐，不用高音量，尤其是不宜用随身听收听摇滚乐、爵士乐；在噪声大的环境中工作宜用防护耳塞，无耳塞时用棉球塞耳也有一定作用；

　　维生素B1、 B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。