老年痴呆症的病因有哪些？如何预防老年痴呆？

老年痴呆症是一种由于我们大脑皮层功能出现紊乱而导致的症状，老年痴呆症不管是对于患者本身来说，还是对于患者的家人们来说，都有一定的负面影响。严重的老年痴呆症患者需要专业的医护人员来照顾，是非常不方便的。老人平常要想预防老年痴呆症，就要先了解其病因。

老年痴呆症的病因有哪些？

1、 脑血管疾病

如果老人身上出现了脑血管疾病，有可能会导致痴呆症状。这种情况下一般是发梗塞性的痴呆，或是颈动脉的闭塞，或是其他症状。

2、 感染

随着年龄的增大，老人的身体抵抗力会大不如从前，如果大脑受到了外界的感染，细菌趁虚而入就有可能会导致脑功能出现变化，会出现脑炎或脑膜炎或神经梅毒，这些疾病都会引起老年痴呆症。

3、 中毒

在日常生活中有一些人是因为误吸了有毒气体，而导致大脑中毒，最终造成老年痴呆症的症状。

如何预防老年痴呆症？

1、 合理饮食

老年人在平常要合理搭配自己的饮食，饮食要规律一些，多吃一些补脑的食物，比如核桃，蔬菜等。同时也要全面的为身体补充营养物质，不要偏食，也不要挑食，更不能为了减肥而节食。只有身体有了充足的营养物质，才能够让大脑更好的运行。

2、 多运动

在日常生活中多锻炼，多走动，能够降低我们患上老年痴呆症的可能性，同时也能够增强我们的心脏功能，提高身体免疫力，让身体远离疾病。建议老年朋友们平常可以多出去走动，多进行户外运动，比如跳广场舞，下棋，练瑜伽等。

3、 保持良好的睡眠

有一个良好的睡眠，对于大脑来说是非常好的休息，然而很多老年人随着年龄的增大，平常一天只睡5个小时，这样会很容易让大脑出现崩溃。建议老年人们平常每天养成7~8个小时的睡眠时间，这样有利于大脑的放松，能让大脑记忆力更好。

老年朋友们在日常要多多关注自己的身体，保持良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能让自己的身体更加健康。除此之外，老年人们平常也要保持愉悦的心情，多多进行社交活动，拥有一个年轻的心态，能让寿命更长，也能让身体更加健康。