骨关节炎患者还能跑步吗？平时应该注意什么问题

骨关节炎患者除了药物和手术的治疗方法外，平时养成健康的生活习惯，进行有效的生活管理，对减轻关节炎症状是有益的。家庭医生在线采访了暨南大学第一附属医院的副主任医师潘锐，来给我们解答关于骨关节炎患者平时应该注意什么问题。

哪些因素会加重骨关节炎？

加重骨关节炎的因素有： 体重增加，产生肥胖，会加重骨关节的负担。 爬山、爬楼梯会增加骨关节的磨损，引发骨关节炎进一步加重。关节滑膜炎的反复发作、增生，也会影响到关节软骨的营养，加重骨关节炎的程度。膝关节炎在饮食上没有什么需要特别注意的，如果是痛风引发的膝关节炎，需要注意饮食。

患有骨关节炎要注意什么？

退行性骨关节炎的患者一定要注意：有骨关节炎的病人不能去爬山，少爬楼梯，多活动但要少负重。骨关节炎病人要注意保暖，避免受凉。骨关节炎病人还需要加强锻炼，通过非负重的肌肉锻炼，增强关节的稳定性。

骨关节炎患者还能跑步吗？

患者能不能跑步，需要明确患病的阶段。早期的其实慢跑问题不大的，但要循序渐进。人老了以后修复能力是在减弱，老年人骨骼的修复的相对比年轻人要慢，突然参加跑步容易造成一些损害。锻炼可以先从慢走开始，逐渐走多一点，逐步的开展锻炼。

综上所述，骨关节炎在治疗期间需要注意的事情有很多。治疗时要谨遵医嘱，尽量做到健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。避免过度的剧烈运动，要学会保护关节，减轻关节负担。