坐骨神经痛要怎么治疗？运动治疗来帮忙

坐骨神经痛，是描述神经疼痛的情形，而非疾病。坐骨神经来自于腰椎，经臀部、大腿后侧部，向下延伸至小腿及足部。此范围内任何一部分受到异常压力，引发坐骨神经病变、引起疼痛，称为坐骨神经痛。坐骨神经痛，临床上坐骨神经痛是骨科一种很是常见的疾病，很多办公室工作和使用电脑时间过长的人都患有这一疾病。

坐骨神经痛会对患者的身体造成危害。早期患者经常感觉针刺样疼痛，随着病情的进展，坐骨神经痛患者的疼痛也日益加重，经常夜不能寐，有时还伴有膝盖疼痛，随后进展到跛行，转身、髋关节外展、内旋均不能顺利进行。早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失的现象，那么，坐骨神经痛要怎么治疗呢？

坐骨神经痛的治疗方法

1、坐骨神经炎所致坐骨神经痛者急性期卧床休息3周，口服止痛药物，维生素类，还可短期服用激素。如为腰椎间盘脱出或椎管内病变引起坐骨神经痛者，应积极治疗原发病。

2、坐骨神经痛疼痛发作时，可用冰敷患处30分钟~60分钟，每天数次，连续2天~3天，然后以同样的间隔用热水袋敷坐骨神经痛患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。坐骨神经痛患者每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

运动治疗坐骨神经痛：

（1）左右摆腿：坐骨神经痛者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

（2）交替直腿上抬运动：坐骨神经痛者仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

（3）平坐推腿：坐骨神经痛者坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。坐骨神经痛患者初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

除此之外，坐骨神经的治疗还可以选用按摩疗法：

坐骨神经痛患者可以选用按摩疗法，选取承扶穴和委中穴，承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点处；委中穴在那腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。也可以选用拔罐疗法，患者取俯卧位，在对穴位进行常规消毒后，首先用三菱针在穴位上作占刺，然后用闪火法将罐具吸拔在穴位上，留罐10—15分钟。每次吸拔一组穴位，隔日1次。

以上就是关于坐骨神经的治疗的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。此外在日常生活中还需做好饮食方面的调理，适当控制饮食的量，严禁暴饮暴食，避免咖啡、汽水、辣椒等刺激物，以免病情加重。