儿童头痛的饮食保健和食谱推荐

头痛是指头部的痛觉感受器受到物理因素和生物因素的刺激引起的一种症状，临床非常常见。据估计每10个儿童就有1人或每4个青少年就有1人饱受头痛之苦，严重影响到了儿童的学业，父母的工作。对儿童的健康、心理情感发育造成了危害。但是目前对对其认识不足，也没有得到正规的治疗。

饮食保健

平时注意孩子的日常生活习惯，注意补充体内缺乏的维生素。

头痛食疗菜谱一：气虚头痛汤鹌鹁蛋5个，鲜山药15克，胡萝卜30克，荷叶200克，大枣10枚，菊花15克，红糖适量。共入沙锅加水煮至蛋熟，吃蛋喝汤连服6次。适用于气虚头痛。

头痛食疗菜谱f二：桃仁白糖饮核桃仁5个，白糖50克，黄酒50克。将核桃仁、白糖捣碎成泥，再人锅中，加黄酒，用小火煎煮10分钟，分2次一日服完，连服3—5天。适用于淤血头痛。