体位性眩晕应该如何预防？

纵轴范围位置的变化引起的眩晕，为体位性眩晕。有部分纵轴性眩晕是在起床或者是躺下过程中，在某一高度状态出现眩晕，也为体位性眩晕。预防要合理调节生活节奏，每天保证充足的睡眠和适当的活动，遇事不急不躁，冷静对待，随时保持平和愉悦的心境。在饮食上，既要注意营养，又需清淡而易于消化，同时要减少食盐和食糖的摄入，戒除烟酒和辛辣香燥之品。

1、预防

1）注意休息，适当参加体育锻炼，劳逸结合。

2）调适情志，避免精神刺激。

3）痰浊上扰者，饮食宜清淡。

2、急救

1）眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。

2）不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。

3、其他注意事项：

1）患者应保持心情舒畅；医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。

2）发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。

3）发作间歇期不宜单独外出，以防事故。