古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
第一是控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质饮食的酸碱平衡,对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内酸毒,使达到酸碱平衡,保持一个健康的身体,减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮能够有效的修复肾的排毒功能。
第二要经常进行户外运动,在阳光下多做运动,多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率,有助于人们的身体健康。
第三保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力,可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。
第四生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK,打麻将,夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化病毒容易入侵,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。
第五远离烟酒,烟酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟,喝酒,极易导致人体的酸化。
第六不要食用被污染的食物,如被污染的水农作物,家禽,鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
(责任编辑:尹浩 )
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