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潮热的预防方法有哪些?

2014-05-28 15:18:11      家庭医生在线

潮热又名潮红,常见于更年期或者更年前期,常伴出汗及心悸而出现的燥热症状,多数情况下,由面部或者胸部开始,蔓延至全身,有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20~30分钟,发作次数不定,可一周出现几次,也可一天出现几次,甚至每个小时都出现。天气和环境温度可加重潮热的发作。中医一般认为病机为阴虚、湿热、胃肠实热而引起。那么,潮热的预防方法有哪些?

①寻找诱因:每个人的体质不同,更年期女性出现潮热的症状也是不同的,所以导致潮热现象的诱因也是不同的。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热出现的方法。

②衣服调剂:不少更年期女性都会出现这种情况,在公开场合的时候感到潮热现象,而感到很不舒服。所以更年期妇女不妨穿一两层衣服,以便在潮热发作时随时增减。

③更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服,如绵、毛料等服装。

(责任编辑:吴敏 )

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