乳糜血的饮食保健方法介绍

乳糜血其实就是脂血，是由于血中中脂肪过高导致的。这个跟平时的高脂肪饮食有关系，也有可能是由于在检查前食用了大量的脂肪食物，具体的治疗需要控制体重，减少脂肪饮食的摄入。要选择降血脂的药物治疗，同时饮食习惯要改变，注意摄入的脂肪要少。尤其是吃得太油腻的人，血中乳糜微粒浓度增加，一般会在一至二小时后恢复正常，若脂肪代谢异常或三酸甘油脂特别高者，乳糜血现象会持续较久。

乳糜血预防措施

1、控制体重，达到理想体重范围。

2、控制饮食总热量，维持健康体重。

3、控制油脂摄取量，避免高油食品。

4、避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。

5、减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成甘油三酯，加重乳糜血症。

6、少喝市售含糖饮料。

7、多吃黄豆及其制品，如豆浆、豆腐等，

8、每天至少5蔬果，目标9蔬果，每份蔬果重量约100公克。

9、多吃含水溶性纤维高的食物。

10、少吃饱和脂肪酸含量高的食物（香肠、腊肠、腊肉、肥肉、凤爪）。

11、不宜饮酒，因酒精代谢所产生的热量，若无法消耗将变成甘油三脂（TG）。