睡眠不足易致癫痫复发 日常护理注意事项

睡眠不足与癫痫的发病有密切关系。因此，癫痫患者一定要养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠时间，避免晚睡、熬夜等情况出现。尤其因婴幼儿癫痫患者，更应注意睡眠时间，充足的睡眠不仅利于孩子的发育成长，更能抑制癫痫的发作。

此外，癫痫患者日常还需要注意：

1、保持情绪稳定：

多数癫痫患者因病情的原因，心情抑郁、悲观失望、情绪急躁。而临床研究结果表示，不良的情绪、或情绪激动都是诱发癫痫发作的重要危险因素，容易导致大脑神经元受到刺激，产生兴奋，从而造成癫痫发作。因此，癫痫患者想要控制病情，一定要过自己这观，正确的认识疾病，调整自我心态，积极乐观的配合医生治疗。而对于亲友家属或社会上人事，不应歧视或另眼看癫痫患者，这样才能帮助癫痫患者更快的康复。

2、注意保暖，预防着凉：

癫痫患者一定要做好保暖措施，在气温低的时期，也是感冒发烧的高峰期，癫痫患者一不小心着凉了，引起感冒发烧十分容易诱发癫痫病发作，因此在家中也要常备治疗感冒发烧的药物。癫痫患者若是要出门，出门之前要记得戴上帽子、围巾、手套，做好充足的保暖措施。

3、注意休息，不要过度疲劳：

重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

4、避免嘈杂的环境：

癫痫患者无论是在家还是在接上，都尽量要避开人多或者非常吵闹的地方，尤其是有些地方过节或者搞活动时喜欢放鞭炮庆祝，癫痫患者做好要避开这种环境，找一个安静的地方，太过嘈杂的环境容易导致癫痫患者心绪不宁，引起癫痫发作。

5、注意饮食结构的合理：

癫痫患者吃饭时周围不要过于吵闹，要尽量选择安静的环境进食，还有吃东西时癫痫患者尽量不要大鱼大肉的吃，食物主要以素食为主搭配一定的肉食，还有就是不要过度饮食，过度饮食会刺激癫痫患者的胰腺分泌大量的胰液，从而刺激人体脑神经异常，使得癫痫患者大脑皮层过于兴奋，诱发突发性癫痫。因此，癫痫患者必须养成科学的饮食习惯，在保证合理营养的条件下，做到饮食有节，节，避免大吃大吃或饥饿等情况出现。