青少年癫痫病患者需自我保健

青少年正值成长发育的黄金阶段，如果不幸患上青少年癫痫，不仅对身体伤害大，而且严重的还会对智力方面有影响，可谓得不偿失。我们应该多了解一下这方面的知识，比如：青少年癫痫的症状有哪些，如何去预防青少年癫痫等等。

癫痫是由大脑神经元异常放电而导致的一种发作性、突然性、反复性、短暂性脑神经系统功能紊乱的脑部疾病，癫痫发病率较高，可发生于任何年龄，以青少年尤为常见。北京海华癫痫专家指出：关注青少年癫痫，更有关注青少年癫痫的身心健康。

青少年癫痫的症状有哪些呢？家长一定要多了解一些这方面的知识，因为青少年癫痫发作时，没有完全相同的癫痫症状表现，而有些症状还是癫痫患者较为常见的，比如，记性不好，睡眠障碍，发呆都有可能发生，也是较为常见的典型癫痫症状，在众多的癫痫患者中，儿童就是一个常见的易发人群，而且，很多的时候，青少年在长时间上网结束后，抽搐开始发作，或者伴随有一些抽风表现。所以患者及其家属都要做好预防青少年癫痫的措施，避免一些不必要的因素出现。

青少年正处于叛逆期，往往做事很冲动，不考虑后果什么的。特别是患上癫痫病后，青少年癫痫患者心理压力很大，不能正确面对，家长一定要积极采取心理治疗，积极开导患者，多出去散散心，多看看书，多了解癫痫方面的知识，并且要明白一点癫痫是可以治愈的。患者也要配合，按时吃药，定期去医院做复查。癫痫治疗是一个长期的过程，患者需坚持不懈，争取早日把并且控制好。

青少年癫痫患者的自我保健法有哪些？据临床调查显示：癫痫病和感冒发烧一样，是一种常见病。癫痫病患者一定要有自我保健意识。

在临床上，常见的青少年癫痫病患者的自我保健法，如下：

一、自我心理调适

青少年癫痫病患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。青少年癫痫病的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转轨相当不利。

所以，青少年癫痫患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，趋“利”避“害”，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，癫痫病患者首先要树立战胜病魔的信心，持之以恒，病自亦去。

其次，青少年癫痫病患者应该明确：人的认知观念，完全源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，“走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。

这种情况下，青少年癫痫病患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写“三栏对比表”、“日常活动表”等方式完成认知预演、及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧，也有助于让患者从实际操作和行为中，改变对人对事的看法和态度。

二、自我行为纠正

青少年癫痫病患者的自我行为纠正，实际上也是一种行为疗法，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介几种行为纠正的方法：

1、隐蔽法

这种行为疗法，也称为隐蔽消退法。让青少年癫痫病患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激，采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目标，是针对与癫痫病发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

2、松弛技术

青少年癫痫病患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对青少年癫痫病患者出现的焦虑、紧张等也有效。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗癫痫疾病的目的。

3、指示控制法

让青少年癫痫病患者在幻想中，惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫病发作的一个部分，在松弛状态期间，让青少年癫痫病患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分。

这种指示控制松弛较为适宜，其他病例，让患者采用警觉策略较为妥当。有人采用进行性松弛，使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉。这是一种“指示控制警觉”，这种方法仍需进一步评价。