IBS食疗推荐六则

　　肠易激综合征是一种以腹痛或腹部不适伴有排便习惯改变为特征的功能紊乱性肠病，累及整个消化道，是由多种生理学决定因素引起的一组症状，而不是单一的疾病，是一种具有特殊病理生理基础的心身疾病。

　　肠易激综合征（IBS）特点是常有腹痛（排便后缓解）、腹胀、腹泻或便秘等消化道症状，多因精神过于紧张、激动，工作生活过于劳累，痢疾和食物中毒之后、滥用泻药或灌肠等诱发，饮酒、生冷或刺激性食物可加重病情。

　　那么肠易激综合征的治疗该如何进行？除了使用药物，IBS还是一个以“养”为主的病。患者除了在发病时使用药物减缓病情，在日常生活中还可以适当食用一些药膳，以达到养胃护胃的功效。下面，小编给读者朋友介绍几个肠易激综合征的药膳方。

　　1、板栗芡实羹（扁豆）

　　板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之（放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右），平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

　　2、人参糯米粥

　　取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。每天1次。

　　3、消疲灵粥

　　取消疲灵颗粒10-20克，调稀粥食服，每天3次。该药具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效。

　　4、‪黄仁粥

　　白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之

　　5、 鸡归粳米粥

　　取乌骨鸡一只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀去毛和内脏。再将黄芪、大枣、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米共同煮粥，加入食盐，吃鸡饮粥。每周2—3次。

　　6、 鳗鱼山米粥

　　取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放人碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服。每天1次。