防癌豆浆,您会做吗?

　　防癌豆浆推荐

　　一、玉米豆浆

　　用料黄豆60克，甜玉米粒30克，水适量。

　　做法：将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“玉米汁”键，待豆浆制成即可。

　　TIPS：这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。

　　二、红薯山药豆浆

　　用料：黄豆30克，红薯丁、山药丁各15克，大米、小米各10克。

　　做法1、将黄豆预先泡好；大米、小米淘洗干净；

　　2、将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，香浓的红薯山药豆浆就做好了。