别盲从：癌症康复掌握5大原则？

如今，治疗癌症的方法有很多，除了手术、放疗和化疗外，还有内分泌治疗、生物免疫治疗、靶向药物治疗等。虽然各种治疗能清除病灶，抑制癌细胞生长或缩小肿瘤体积，但并不代表着万事大吉，术后需做好康复工作，降低其复发风险。

癌症康复需掌握哪些原则？

原则一、良好心态

确诊为癌症的事实已经无法改变，但仍然处于焦虑、悲伤或恐惧等负面情绪中，对治疗疾病无益，反而促使癌症复发转移。要学会接纳，多培养兴趣爱好来转移注意力，尽量让自己开心一些。

原则二、疗养

癌症三分治七分养，日常应加强营养支持，提供清淡饮食，做到营养均衡且全面，远离辛辣刺激和肥甘厚腻食物，拒绝吸烟喝酒。保持规律作息，做到早睡早起，每天应睡够7~8个小时；劳逸结合，不可让自己太清闲或劳累；根据天气变化增减衣服，防止着凉。保持积极乐观心态，做到既来之则安之。

原则三、多运动

身体恢复的差不多时，应适当恢复体力活动，如做家务、打太极拳、散步、骑自行车等，能提高自身抵抗力和免疫力，提升自信心，消除负面情绪。但运动需长期坚持，不能三天打鱼两天晒网；同时做到量力而行，以身体感觉不到疲惫为宜。

原则四、避免高危因素

远离不健康的食物，包括油炸、腌制和烟熏类；发霉变质的食物同样也要扔掉，其中含有强烈致癌物质，可诱导正常细胞发生癌变。生活方面越简单越好，如白开水替代饮料、走路替代坐公交车、爬楼梯替代坐电梯。远离高危环境，避免接触二手烟和三手烟、汽车尾气、放射线和化学物品等有害物质。

原则五、复查

严格按照医生嘱咐定期随访复查，尤其是术后前2年正是复发转移高发期，一般每隔3~6个月复查一次，能及早发现复发或转移迹象，及早治疗。

温馨提示

癌症康复期间必须尊重科学，不可尝试祖传秘方或偏方，以免让病情恶化，促使癌细胞向淋巴结或远处器官转移，增加治疗难度。严格按照医生嘱咐用药，不能自行更改用药剂量，也不可擅自用大补药或保健药。培养健康的饮食习惯，多吃含优质蛋白质和维生素的蛋类、鱼肉、瘦肉和新鲜蔬果；积极调节心态，通过参加社交活动、听音乐等来减轻精神压力。