5种行为消耗卵巢？加快女性衰老速度！

你知道是什么掌控女性衰老吗，答案是卵巢。卵巢的作用是生成卵子、分泌雌性激素，卵泡消耗速度快，代表着衰老速度加快，易提前进入更年期，因此应呵护好卵巢，及时纠正可伤害卵巢的行为。

哪些行为可伤害卵巢？

1、晚育或不生育

卵子质量最佳时是24~29岁。30岁后卵巢功能慢慢下降，卵子质量差，受孕几率降低，怀孕后易出现妊娠期并发症，增加胎儿畸形率风险。怀孕期女性并不排卵，让卵巢有足够的时间休息，不生育可能会让更年期提前。因此29岁之前应完成生育任务。

2、流产

流产会使得激素水平突然下降，破坏卵子生存环境，降低卵子质量和活力；流产易造成盆腔感染。若没有做好生育准备，需掌握正确的避孕方式，如戴安全套、宫内节育器、口服短效避孕药等。

3、盆腔感染

细菌或病毒可感染盆腔，造成卵巢发炎受损；或是长时间慢性炎症而造成盆腔内器官粘连，减少流向卵巢的血液量，造成卵泡消亡。月经期性生活、盆浴、个人卫生不良、周围器官出现炎症等均会造成盆腔感染。因此性生活应避开月经期和产褥期，性生活结束后及时排尿，及早治疗妇科炎症，注意个人卫生。

4、节食

虽然节食能降低体重，但造成脂肪含量不足，影响雌激素合成，诱发或加重月经紊乱，严重时导致闭经，久而久之可造成卵巢早衰和子宫萎缩，最终导致女性不孕。日常应做到饮食均衡，适度运动来维持正常体重，女性体脂率不能低于17%。

5、滥用补品或按摩

部分女性为能保护卵巢，会服用各种保健品或做卵巢按摩。部分保健品中含雌激素，短时间服用确实能看到效果，但长时间用可造成内分泌紊乱，降低受孕能力，提高患乳腺癌和子宫内膜癌几率。卵巢按摩就是智商税，卵巢在盆腔内部，精油根本无法渗透到卵巢，反而因为按摩不当而带来危害。因此不能听信虚假宣传，一旦出现卵巢功能异常，应去正规医院治疗。

温馨提示

经常熬夜可造成激素分泌紊乱，尤其是孕激素和雌激素，从而影响卵巢功能，降低卵子质量，因此23点之前入睡，睡觉前不能太激动。精神高度紧绷可影响卵巢排卵功能，因此应学会减轻压力，学会释放不良情绪。