怎样做可以预防癌症复发？做到这3点很重要

现在癌症已经从罕见疾病变成了一种常见的疾病，而且发病率有不断上升的趋势，虽然现如今医学技术发展比较迅速，对于癌症也有许多治疗方法，但癌症的复发率还是比较高的，很容易对患者造成二次伤害，因此接受了治疗的癌症患者要积极预防复发。

怎样做可以预防癌症复发？

1、 注意饮食

癌症患者平时要注意饮食，如果吃了有致癌风险的食物，增则会增加癌症的复发几率，比如腌制的食物，如果不吃水果或者大量摄入饱和脂肪酸，同样会增加癌症的复发几率。建议患者每天要吃不同种类的蔬菜和水果，少吃红肉，比如牛肉、猪肉或者羊肉，同时还要少吃加工过的肉类食物，比如热狗和香肠。主食尽量选择全谷物食品和粗粮，少吃精制的谷物和糖类食品。

2、 避免盲目的补充维生素和补充剂

有许多人认为补充维生素和补充剂能够使身体素质有所提高，降低癌症的复发几率，其实事实并非如此，如果长期单独补充单一营养素反而会增加癌症的复发几率，因此在补充营养之前首先要去做血液检测，确定缺乏哪些营养元素，然后根据医生的建议进行补充。建议通过食疗的方式补充营养素，养成不偏食不挑食的好习惯，保持营养均衡。

3、 适当的体育活动

经常做体育活动能够提高抵抗力，也能够改善情绪，并且能够帮助患者疏解压力，对于改善恶、心疼痛等副作用也有不错的效果，但并不意味着癌症患者每天都要不间断的进行运动，一般一个星期运动150分钟即可，其中至少两天要进行力量训练。建议癌症患者在运动的时候要循序渐进，不可以在短时间内增加运动量或者运动强度，中低强度的有氧运动最为适宜。

温馨提示

癌症患者在休养期间要注意观察自己的身体状况，一旦出现了异常情况，则要及时到医院接受相关的检查和治疗，比如体重突然增加或者降低，又或者突然出现出血或者不明原因的皮外伤，当出现皮疹或者发烧的情况时，也要提高警惕，经常头痛或者呼吸急促时也要及时与医生进行沟通。出现了血便或者血尿以及不明原因的肿块，也要及时到医院进行复查。如果本身患有肺癌，又出现了咳嗽不止的情况，则有可能是肺癌再次复发了，建议及时到医院接受相关的检查。