肺癌、胃癌高发如何是好？这些防癌方法早了解早好！

现如今癌症已经成为了一种常见的疾病，无论是城市还是农村，癌症都是居民主要的致死原因。其中有几种癌症的发病几率非常的高，比如肺癌，胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌等等。掌握这些癌症的预防方法，对于挽救生命起着至关重要的作用。

这些高发癌症要如何预防呢？

1、 预防肺癌忌污染

吸烟是肺癌的主要致病因素，因此想要预防肺癌的发生，首先要远离烟草，避免烟草烟气污染。另外大气污染也可能会导致肺癌的发生，因此在空气不好的时候外出要戴口罩。厨房油烟污染是导致女性患上肺癌的主要因素，因此在烹饪食物的时候要打开抽油烟机，并且保持室内空气新鲜。装修材料污染也可能会导致肺癌的发生几率提高，比如甲醛，因此刚刚装修的房屋彻底去除有害物质之后才可以居住。

2、 预防胃癌忌辣忌咸

胃部是主要的消化器官，因此胃癌的发生几率与饮食习惯有一定的关系，想要预防胃癌的发生，首先要避免吃过辣和过咸的食物。过咸的食物会对胃黏膜造成伤害，使胃壁的细胞萎缩，因此要避免吃腌制类食物以及加工类肉制品。经常吃比较辣的食物，会对胃肠道黏膜造成刺激，而久之则会导致胃部发生癌变，因此要避免吃过辣的食物，比如麻辣小龙虾。

3、 预防肝癌记住4不吃

肝部是重要的代谢器官，因此肝癌的发生几率与饮食也有一定的关系，想要避免肝癌的发生，首先在饮食方面要特别注意，不能够吃发霉的食物，因为这类食物当中还有一种叫做黄曲霉素的毒性，具有致癌性。另外还要少吃或不吃腌制类的食物，因为这类食物当中含有一种叫做亚硝胺的成分，这种成分具有致癌性。还要尽量少饮酒或者不饮酒，因为酒精会对肝细胞造成伤害，引发酒精肝或肝炎，最终则可能会引发肝癌。与此同时也不能够吃变质的动植物油，这种食物当中含有一种叫做丙二醛的致癌物质。

4、 预防食管癌就别趁热吃

食管癌的发生几率与饮食习惯有直接的关系，比如趁热吃。比较热或比较烫的食物会让人感觉到一时的舒爽，但是过高的温度却会对食道黏膜造成伤害，长此以往则会使上皮细胞发生变性或者增生，最终则可能会诱发食管癌。

5、 预防结肠癌要记住1减2加

想要预防结肠癌，首先要减少高动物蛋白和高脂肪的食物，比如肥肉、肥肠等等，另外要增加蔬果和粗粮的摄入量。蔬菜和水果以及粗粮当中的膳食纤维能够使胃肠道蠕动的速度更快，避免肠道因为废物堆积而受到伤害。

温馨提示

相比之下，免疫力比较高的人患上癌症的几率会比免疫力低的人低很多，因此要找到正确的方法，提高自身的免疫力，首先要保持营养均衡，养成不挑食不偏食的好习惯，此外要养成定时运动的好习惯，双管齐下免疫力则会不断提高。