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得了癌症不要太悲观,做到这几点能延长生命!

2020-02-12 08:46:09      

当患有癌症时人们势必会紧张痛苦或自暴自弃。此时不能过于沮丧,也不能绝望,需正确面对疾病,积极配合医生治疗,保持良好心态来延长寿命。

癌症患者如何延长生命?

1、适当的饿一饿

合理饮食决定寿命长短,一定要注重营养均衡,同时防止营养过剩,及时清除体内自由基,控制总能量摄入,不能一味的平时和暴饮暴食。科学合理的搭配营养物质摄入。以素食为主,肉食为辅,保持低脂肪饮食,控制盐分、糖分和油脂摄入。若是某种营养物质摄入不足的话,可影响修过程。若营养过剩的话会导致体内堆积太多自由基。比如摄入太多蛋白质,其代谢产物可引起痛风或对肾脏带来严重损伤。脂肪摄入太多可产生甘油三酯以及酮体等垃圾,堵塞血管。糖分摄入太多会引起糖尿病。吃饭太多会超出胃部承受范围,导致消化不良。尽量不要吃腐败、隔夜饭菜以及过期的食物。规律饮食,吃饭时要细嚼慢咽和定时定量,每顿饭只吃七分饱即可。若一次性吃太多的话会增加大脑中纤维母细胞生长因子,容易引起智力减退或大脑动脉硬化

2、保持适度运动

根据自身体质、兴趣爱好以及环境选择合适的有运动,不能做剧烈运动,以免消耗体力,对身体带来严重损害。运动时让身体感觉到微热微汗,脚上有热感即可。

3、保持微笑

可以说心态是治疗癌症的,保持微笑能感染他人,不能过于悲观绝望。调整好心情,以微笑来迎接挑战。其快乐只要来源于内心深藏的宁静和感恩。可以多和朋友或家人聊天,也可以通过养花草或画画的方式来转移注意力。

4、不要太计较

在生活中做到微愚,能让人们感觉到满足,随遇而安。适当的挖掘身上的笑话,能增强幽默感和亲和力,利于人际关系和谐,同时要培养自己乐观开朗的性格。

温馨提示

癌症人群要正确面对疾病,养成良好的生活习惯,戒掉吸烟喝酒,饮食以清淡易消化为主,避免吃太咸或太辣的食物,保持良好心态,注意劳逸结合,调整好情绪,不能轻易动气。保持适度运动,运动时要把握好度,不能过度,同时要长时间坚持下去。另外尽量选择具有抗癌防癌功效的食物,如肉类蛋类蔬菜水果等,均衡摄入营养。

(责任编辑:叶群华 )

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古炽明 副主任医师

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