得了癌症不要太悲观，做到这几点能延长生命！

当患有癌症时人们势必会紧张痛苦或自暴自弃。此时不能过于沮丧，也不能绝望，需正确面对疾病，积极配合医生治疗，保持良好心态来延长寿命。

癌症患者如何延长生命？

1、适当的饿一饿

合理饮食决定寿命长短，一定要注重营养均衡，同时防止营养过剩，及时清除体内自由基，控制总能量摄入，不能一味的平时和暴饮暴食。科学合理的搭配营养物质摄入。以素食为主，肉食为辅，保持低脂肪饮食，控制盐分、糖分和油脂摄入。若是某种营养物质摄入不足的话，可影响修复过程。若营养过剩的话会导致体内堆积太多自由基。比如摄入太多蛋白质，其代谢产物可引起痛风或对肾脏带来严重损伤。脂肪摄入太多可产生甘油三酯以及酮体等垃圾，堵塞血管。糖分摄入太多会引起糖尿病。吃饭太多会超出胃部承受范围，导致消化不良。尽量不要吃腐败、隔夜饭菜以及过期的食物。规律饮食，吃饭时要细嚼慢咽和定时定量，每顿饭只吃七分饱即可。若一次性吃太多的话会增加大脑中纤维母细胞生长因子，容易引起智力减退或大脑动脉硬化。

2、保持适度运动

根据自身体质、兴趣爱好以及环境选择合适的有氧运动，不能做剧烈运动，以免消耗体力，对身体带来严重损害。运动时让身体感觉到微热微汗，脚上有热感即可。

3、保持微笑

可以说心态是治疗癌症的，保持微笑能感染他人，不能过于悲观绝望。调整好心情，以微笑来迎接挑战。其快乐只要来源于内心深藏的宁静和感恩。可以多和朋友或家人聊天，也可以通过养花草或画画的方式来转移注意力。

4、不要太计较

在生活中做到微愚，能让人们感觉到满足，随遇而安。适当的挖掘身上的笑话，能增强幽默感和亲和力，利于人际关系和谐，同时要培养自己乐观开朗的性格。

温馨提示

癌症人群要正确面对疾病，养成良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒，饮食以清淡易消化为主，避免吃太咸或太辣的食物，保持良好心态，注意劳逸结合，调整好情绪，不能轻易动气。保持适度运动，运动时要把握好度，不能过度，同时要长时间坚持下去。另外尽量选择具有抗癌防癌功效的食物，如肉类蛋类蔬菜水果等，均衡摄入营养。