红肉吃多了增加患直肠癌风险，预防直肠癌应做到这3点！

最近猪可是扬眉吐气，全国猪肉均价已经达到了30块钱以上，以前有穷吃猪肉富吃牛羊的说法，现在也被全部推翻。很多工薪阶层渐渐的减少猪肉的摄入量，以达到收支平衡。其实猪肉涨价也有一定的好处，因为少吃猪肉可以预防直肠癌，接下来让我们一起来了解一下。

为什么红肉吃多了对身体没有好处呢？

猪肉属于红肉的一种，像猪肉、牛肉、羊肉等红肉，已经被纳入了二A类致癌物当中，经常吃对身体健康是有影响的。像鱼肉、鸡肉等白肉，就比较建议人们去食用，对身体健康有好处，又有营养能够满足日常所需。研究表明，经常吃红肉的人，在直肠癌的风险上会有所增加，吃的红肉越多，概率也就越高。所以猪肉涨价，人们减少对猪肉的摄取其实是有好处的，可以达到变相预防直肠癌的目的。

还应该如何预防直肠癌呢？

1、纠正错误的饮食习惯

现如今人们在日常生活中，其实有一些错误的饮食习惯是有可能导致肠癌发生的，比方说经常吃一些肉类，尤其是红肉，再比如说经常吃一些高脂肪性的食物，这些错误的饮食习惯为了达到预防直肠癌的目的，一定要予以纠正。可以多吃一些蔬菜、水果，将粗粮适当的代替细粮的位置，多吃一些富有碳水化合物以及粗纤维的食物。做到营养均衡，科学搭配，这样才能够给预防直肠癌提供更好的环境。

2、对一些肠道的疾病要有所重视

生活中肠道的疾病种类是非常多的，像是肠道息肉、慢性肠炎、慢性痢疾等，这些肠道的疾病是有可能导致大肠癌癌前病变的。尤其是肠道息肉，必须尽可能的早点处理，有些大肠息肉是不必理会的，但是有一些腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，必须要进行积极的治疗，将腺瘤性息肉摘除。如果得了腺瘤性肌肉而不去积极的治疗，就很有可能会发展成大肠癌，并且愈后非常的差。另外除了一些肠道疾病需要重视之外，像是便秘等情况也是需要重视的，必须积极的预防便秘的发生，保持肠道的畅通。

3、定期的做检查

随着年纪的增长，一年做两次全面的体检是非常有必要的，这样可以及早的发现大病的苗头，做到早发现早治疗，对于直肠癌来说更是如此。特别是对于那些有肠道疾病的历史的人，更是要将做检查的次数适当的增加，重视对疾病的预防。

虽然各地猪肉价格疯长，但是在另一方面看来也是有好处的，它可以使人们减少对猪肉的摄入，变相的预防直肠癌，另外还有很多预防直肠癌的方法，希望对大家有所帮助。