5大易引癌症的行为 你有没有

癌症的发生和我们的日常生活行为有很大的关系，当你有以下这些行为的时候，就要当心癌症找上你，那么，具体是哪些行为呢？为了我们的健康着想，下面我们一起来看看吧。

1、长期抽烟

烟会致癌已经被多项研究证实了，相信大多人都知道，但是还是有一些缺乏安全意识的人在抬杠，说，那为啥有人抽了一辈子烟为啥不得癌。专家表示：在每年癌症患者的统计人群当中，大约有1/3的患者都是由于抽烟引起的，但是还有一部分可由于其他原因综合引起，所以说，抽烟是会增加癌症的发病率，但是并不是一定会得，像肺癌的话，如果你长期抽烟，那么你得肺癌的几率会比一般人高3-5倍，同时，它也会使胃癌、食管癌、膀胱癌、肝癌等癌症的发病率增加数倍。所以为了我们的身体健康着想，最好是戒烟，因为抽烟不仅危害你自己，还会导致身边的人吸二手烟，而二手烟也是诱发癌症的重要因素之一。

2、不爱吃蔬菜水果，吃得少

很多人，对肉的兴趣远远大于蔬果，但是如果长期是只吃肉不吃蔬果的话，对我们的身体是没有什么好处的，很容易因为缺乏某种营养物质，而诱发疾病，包括癌症。所以为了避免癌症的发生，我们平时最好是多吃一些蔬果，因为蔬果当中含有的多种营养物质，对抑制癌细胞有很大的作用，可以有效减少消化道疾病的发生。

3、暴饮暴食、吃饭太快

很多人因为工作等原因，所以养成了吃饭快，甚至暴饮暴食的坏习惯，而这些坏习惯，会增加食道癌、胃癌等癌症的发病率。

4、缺乏锻炼，不爱运动

虽然没有老是不运动会得癌的说法，但是却有研究表明：如果适当的进行一些运动，并且可以长期坚持的话，对预防癌症有很大的帮助，这主要是因为运动时，会刺激我们体内某些激素的分泌，然后增强自身免疫力，避免疾病的侵袭。

5、不注重、不了解癌症的发病征兆

虽然现在很多人的健康意识都提升了，但是对于癌症的了解还是少之又少，在出现了一些癌症的可疑症状后也不知道，当出现身体的不适，比如长时间不愈发烧、感冒、咳嗽、淋巴结肿大等情况，只觉得是最近过于操劳、不开心等原因导致的，反正还能忍，过段时间在说吧，其实这样是不对的，这是导致很多癌症不能被治好的很大原因，因为这样拖着拖着就到了中晚期，所以为了避免这种情况发生，最好是在身体出现异常时，及时看诊，然后最好是定期体检。