哪些水果可以有效抗癌？这种水果抗癌效果最佳

常吃蔬果对我们的身体健康是有很大的帮助的，现在的科学家对我们经常使用的一些蔬菜水果进行研究，发现有一些食品其实是可以防癌的。这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、以及各种人体所需要的营养，不仅可以帮助我们强身健体，减少其他物质带来的伤害，还可疑起到一个防癌的作用，那么，具体是哪些蔬果呢？下面我们一起来详细的了解一下吧！

哪些水果可以有效抗癌？

1、杏

杏之所以可以起到抗癌的效果，主要是因为它含有大量的维生素，尤其是维生素B17，对预防癌症非常的有帮助，其中以胭脂红杏的维生素含量最高，所以日常的时候可以适当的多吃一些。

2、番茄

番茄的抗癌功效众所周知。番茄含有丰富的番茄红素，这种物质能够降低癌症的发生率。有调查显示，经常吃番茄的人，患宫颈癌、乳腺癌、肺癌的风险会大大降低。番茄和鸡蛋炒食，营养价值更高。

3、大蒜

大蒜之所以可以抗癌，是因为大蒜中含有一种叫做蒜素的物质，是天然的抗癌物质。不过蒜素的稳定性不高，遇热就会失去作用，而且大蒜只有和空气接触后才能产生蒜素，所以最好是将大蒜碾碎后生吃或做成调料凉拌食，这样才可以起到抗癌的效果。大家在平时可以多吃大蒜，这是防癌抗癌的佳品。

4、草莓

草莓是一种美味可口的水果。草莓含有膳食纤维、胡萝卜素、果胶、维生素C等营养物质。维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，能够增强身体免疫力，有防癌抗癌的功效。

5、红薯

红薯之所以能起到抗癌的效果是因为它含有糖脂和脱氧异雄固酮，这两种物质有抑制癌症细胞成长与消灭癌症细胞的作用，还能提高人的一个免疫能力，从而起到预防乳腺癌、结肠癌的效果。

6、白萝卜

白萝卜含有丰富的酶，这种酶能够分解人体内的强致癌物质亚硝酸盐。所以多吃萝卜能够抑制癌细胞的生长。

7、猕猴桃

猕猴桃里面含有丰富的维生素C，能够很好的分解人体内的有害物质，提高人的免疫力。所以多吃猕猴桃能够很好的预防癌症。

8、无花果

研究证实无花果中的某些成分对食道癌，胃癌，肠癌，乳腺癌有很好的疗效。

上述这些蔬果，在日常生活中都是比较常见的，所以平时可以适当的多吃一些，不仅是可以帮助我们抗癌，对我们的身体健康也是有很大的帮助的。