多吃番茄有助预防前列腺癌 预防前列腺癌的方法

男人们都怕前列腺癌，我们不妨化害怕为防治动力。在日常生活中，有些食物注意多吃，比如富含番茄红素的食物，如西红柿煮熟了吃，还有含三羟基异黄酮抗氧化剂的大豆制品。有些食物别吃太多，像富含脂肪的肉类及肉制品少吃。另外，还可以多摄入富含纤维的食物和核桃等。

除了饮食方面注意，适当的运动也是增强体质的好方法，还能调节心理、消除压力和改善睡眠，从而减少前列腺癌的发生。

前列腺癌的预防措施

1、平时要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2、在日常生活中多吃豆类和蔬菜，要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌的预防和治疗的。

3、每天喝绿茶，在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着饮茶次数增多，绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后，易引起前列腺充血。

4、保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

5、少烟少酒。烟酒是很多疾病的诱因，男性同胞们一定要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。

前列腺癌的早期症状

1、排尿

有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热，有时有排尿困难、排尿不尽、夜尿多等症状。

2、尿道滴白

排尿终末、大便时，在尿道口会有白色分泌物滴出。

3、疼痛方面

由于持续慢性炎症刺激，在会阴、肛门、阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感，并且此种疼痛常放射至耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴部。下肢疼痛症状一般以晨间较为明显。

4、生理功能改变

有早泄、遗精、性欲减退或阳痿，部分病人有射精痛和血精。在部分不育症中，有慢性前列腺炎的原因存在。

5、神经衰弱

失眠多梦，乏力头昏，缺乏自信感，情绪低沉，记忆力减退。