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男性冬季预防前列腺癌的4注意

2016-10-24 15:00:53      

1、多饮水

天气变冷之后,饮水量也应随之增加,因为饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺及其他脏器如肾脏、膀胱等都会有不利影响。一般每天饮2升以上的开水或茶水,可通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染的目的。

2、及时排尿

冬季毛孔闭塞,体液无法经毛孔排出,因此冬季人的排尿量多,次数频。许多人尿急时,总是能忍就忍,这种态度是不可取的,容易损害前列腺,还可造成尿液反流,给高位脏器如肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭。

3、减少就坐的娱乐

冬天假日较多,很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克。每天长时间地坐着不运动,男性坐位时,前列腺处于挤压状态,经常久坐可加重前列腺负担,造成前列腺充血,时间一长可引起病变,因此应尽量避免需久坐的娱乐活动,除麻将,还包括骑自行车、摩托车及骑马等骑跨动作。

4、补充锌元素

冬天是补充身体营养的重要季节,微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,提高机体免疫力,男性应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

(责任编辑:陈晓 )

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