滥用避孕药当心惹乳腺癌 预防乳腺癌要怎么做？

避孕药实际成分是雌激素（主要是己烯雌酚）。己烯雌酚是一种人工合成、作用颇强的雌激素，主要用于治疗卵巢功能不全、闭经、功能性子宫出血及绝经综合征等。大量滥用避孕药（即雌激素）潜藏着许多隐患，长期滥用会酿成严重后果，特别是诱发乳腺癌，危及生命。目前已有足够证据说明这类疾病与滥用雌激素有较大关系。

许多女生怕月经影响考试发挥，偷偷服用避孕药或者补充大量的雌激素来推迟经期，防止身体不适影响考试发挥。有的家长甚至带着女儿到医院求教专家，央求用药物推迟月经期。女生用避孕药强行改变月经期后，副作用很大，会出现恶心、胸闷、呕吐、乏力、嗜睡、食欲减退、头晕、小腹隐痛和乳房肿胀等“类早孕症状”。

月经是生理上的循环周期，育龄妇女和灵长类雌性动物每隔一个月左右子宫内膜发生自主性增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，反映了女性性腺及内分泌系统的生殖器官功能上的协调和身体状况的稳定。

而服用避孕药物（主要是雌激素、孕激素等）来干预或延缓子宫内膜脱落出血，通过打乱原有的内分泌规律人为地强行延缓经期，必将引起内分泌紊乱和失调，破坏少女生殖系统的正常发育，造成月经障碍，严重者可致闭经和终身不孕，有时还会出现肝肾损害等症状。

对于月经初潮后未超过两年的女生，她们的神经内分泌轴未完全成熟，自身规律的月经生理周期还需要逐步完善，容不得任何外来的干扰；若服用至少10天的大量雌激素类药物来推迟月经期，反而乱上加乱。

长年不良夜班习惯增加乳癌风险

加拿大一项最新研究显示，值夜班30年以上的女性患乳腺癌风险增加一倍。研究者发现，值夜班时间为14年以内以及15至29年这两个群体，患乳腺癌的风险并没有明显升高；但是值夜班达30年及以上的群体，患乳腺癌的风险增至两倍。他们说，长期上夜班的女性不必担忧，这不是由夜班本身导致，而是夜班带来的不健康生活习惯所致。

预防乳腺癌要做好7项举措

1、远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。

美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

2、瘦身。

美国癌症研究院指出，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

3、经常锻炼。

专家说，每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

4、限制饮酒。

饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

5、当婚则婚，该生则生。

过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

6、母乳喂养。

美国癌症研究院专家说，有明确证据显示，用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

7、不滥补雌激素。

近年美国女性不盲目补雌激素后，乳癌发病明显下降。因此，如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素。